Dein 7-Wochen-Weg nach einer Fehlgeburt
Ein strukturiertes, medizinisch fundiertes Programm zur Verarbeitung deiner Fehlgeburt und zur Vorbereitung auf eine nächste Schwangerschaft.
Schritt für Schritt
durch diese Zeit
Eine Fehlgeburt kann vieles ins Wanken bringen – körperlich und emotional.
Hope & Heal begleitet dich über 7 Wochen dabei, das Erlebte zu verarbeiten, wieder mehr innere Stabilität zu finden und dich mit klarem Konzept auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten.
Mit medizinischem Wissen, mentalen Techniken und körperorientierten Übungen – strukturiert, verständlich und in deinem eigenen Tempo.
Dein Weg mit Hope & Heal
- Vergangenheit
- Gegenwart
- Zukunft
Vergangenheit – Verarbeitung & Halt
Im ersten Teil geht es darum, innezuhalten und zurückzublicken. Was ist passiert, und wie habe ich es körperlich und emotional erlebt? Viele Frauen gehen nach einer Fehlgeburt schnell wieder in den Alltag zurück, ohne die Zeit oder den Raum zu bekommen, das Erlebte wirklich zu reflektieren. Und oft holt uns das später dann ein.
Hier setzen wir an: Denn wenn wir erkennen, was war – und wie es uns vielleicht auch ein Stück weit verändert hat -, können wir mit mehr Klarheit einen Schritt weiter gehen.
Gegenwart – Fühlen, Zulassen, Begleiten
In diesem Teil liegt der Fokus auf dem Hier und Jetzt – auf allem, was gerade in dir ist.
Es geht darum, alle Gefühle zuzulassen: Sehnsucht, Trauer, Wut, Schuld, Leere oder Neid auf andere – alles darf sein. Gleichzeitig schauen wir auf deinen Körper: Schlimme Erlebnisse stecken uns oft noch lange „in den Knochen“ und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln, oft unbewusst.
Hier lernst du, dich in deiner Verletzlichkeit zu halten, liebevoll zu begleiten und wieder Zugang zu dir selbst zu finden. Wir bringen Struktur in dein Gefühlsleben, üben mentale Techniken und körperbasierte Ansätze, um alles auszuhalten und schwierige Momente zu bewältigen. Wir sprechen über typische Alltagssituationen und wie wir konstruktiv damit umgehen können. Denn Stabilität – gerade auch mit Blick auf eine neue Schwangerschaft – geschieht nicht durch Wegmachen, sondern durch bewusstes Daseinlassen in einem sicheren Rahmen.
Diese Phase schafft die Basis für einen klaren Blick nach vorne.
Zukunft – Vorbereiten & Neubeginnen
Wenn ich eines gelernt habe, dann das:
Viele Frauen gehen aus dieser schweren Lebensphase nicht nur gestärkt hervor – sie gehen bewusster hervor. Bewusster für sich, für ihren Alltag, für ihr Leben. Einige sagen im Rückblick: „Meine Fehlgeburt hat mich wachgerüttelt.“
Sie leben danach klarer, entschiedener und näher an dem Leben, das sie sich wünschen.
Und das alles beginnt mit deinen Träumen. In Zeiten wie diesen verschwinden sie oft – leise, fast unbemerkt. Viele verlieren den Zugang zu ihnen, weil sie gedanklich an der Erfahrung ihrer Fehlgeburt festhängen.
Im dritten Teil geht es darum, dich wieder an deine Träume zu erinnern – und dich gleichzeitig ganz konkret auf deinen nächsten Schritt vorzubereiten:
- Was wünschst du dir für eine nächste Schwangerschaft?
- Was brauchst du, um dich sicher zu fühlen?
- Welche medizinischen Schritte sind sinnvoll, damit du dich körperlich gut vorbereitet fühlst?
- Und was gibt dir psychologische Stabilität, wenn Unsicherheiten auftauchen?
Du setzt dich frühzeitig mit deiner Vorbereitung auseinander – Medizinisch & Emotional.
Denn innere Sicherheit entsteht durch konkrete Vorbereitung.
Und diese Stabilität kannst du später dann auch in die neue Schwangerschaft mitnehmen.
Drei Phasen, die dich Schritt für Schritt durch diese Zeit begleiten
oder
Was dich durch alle drei Phasen begleitet
Ein ganzheitlicher, wissenschaftlich fundierter Mind-Body-Ansatz
Eine Fehlgeburt betrifft nicht nur einen einzelnen Bereich unseres Lebens. Sie kann unseren Körper ebenso beeinträchtigen wie unsere Gedanken, Gefühle und unser Vertrauen in das, was vor uns liegt.
Deshalb verbinde ich in Hope & Heal medizinisches Wissen mit Methoden aus Stressregulation, mentalen Techniken und Embodiment.
Ganzheitlich auf drei Ebenen
-
Medizinisches Wissen
Du erhältst verständlich aufbereitetes medizinisches Wissen, das dir hilft, Zusammenhänge einzuordnen und offene Fragen zu sortieren.
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Nach einer Fehlgeburt tauchen viele Fragen auf:
Warum ist das passiert? Gibt es eine Ursache? Was bedeutet das für eine neue Schwangerschaft?
Vielleicht suchst du nach Antworten – und findest dabei Informationen, die dich eher verunsichern, als dir weiterzuhelfen.
Hope & Heal ergänzt die Betreuung in deiner gynäkologischen Praxis oder Kinderwunschpraxis. Du erhältst verständlich aufbereitetes medizinisches Wissen, das dir hilft, Zusammenhänge einzuordnen und offene Fragen zu sortieren. In deinem Tempo, mit einem klaren Leitfaden und Raum für das, was dich gerade beschäftigt.
So kannst du dich auf Arztgespräche vorbereiten und besser nachvollziehen, welche nächsten Schritte mit dir besprochen werden.
Wissen schafft Klarheit. Und Klarheit verändert, wie du in eine neue Schwangerschaft gehst.
-
Mentale Stabilität
Du lernst, belastende Gedankenschleifen zu erkennen, Abstand zu ihnen zu gewinnen und deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was dir jetzt hilft.
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Nach einer Fehlgeburt kreisen die Gedanken oft unaufhörlich:
Was, wenn es wieder passiert? Habe ich etwas falsch gemacht? Habe ich etwas übersehen?
Nach einer Fehlgeburt können solche Fragen viel Raum einnehmen. Vielleicht gehst du das Erlebte immer wieder durch oder versuchst, dich gedanklich auf alles vorzubereiten, was kommen könnte. Doch die Sicherheit, nach der du suchst, stellt sich nicht ein.
In Hope & Heal lernst du, belastende Gedankenschleifen zu erkennen, Abstand zu ihnen zu gewinnen und deine Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was dir jetzt hilft.
Dabei geht es nicht darum, immer positiv zu denken oder deine Angst wegzudrücken. Du übst, Unsicherheit auszuhalten, ohne dass sie deinen ganzen Alltag bestimmt.
Stabilität entsteht nicht nur im Außen.
Du baust sie in dir auf. -
Körperliche Regulation
Du findest sanfte, körperorientierte Übungen, die dich dabei unterstützen, Anspannung zu lösen und wieder mehr Ruhe in deinem Körper zu spüren.
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Was wir erleben, hinterlässt Spuren im Körper. Nach einer Fehlgeburt kann sich innerlich noch vieles in Alarmbereitschaft anfühlen – auch wenn der Alltag längst wieder weitergeht.
Vielleicht fühlst du dich angespannt, schnell gereizt oder im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause. Vielleicht fragst du dich auch:
Wie finde ich in einer neuen Schwangerschaft wieder Ruhe, wenn jede Veränderung in meinem Körper Angst auslöst?
In Hope & Heal findest du sanfte, körperorientierte Übungen, die dich dabei unterstützen, deine Anspannung zu lösen. Du findest heraus, was dir guttut und wie du kleine Momente der Entlastung in deinen Alltag einbauen kannst.
Dein Körper wird wieder zu einem Ort, an dem du Halt findest – und du wirst mit mehr Vertrauen auf eine neue Schwangerschaft blicken.
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Stabilere Schwangerschaft nach Fehlgeburt durch die Mind-Body-Methode
Entscheidend ist das Zusammenspiel von Körper, Psyche und medizinischer Begleitung.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine stabile Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt nicht durch einzelne Maßnahmen entsteht, sondern durch das Zusammenspiel von Körper, Psyche und medizinischer Begleitung.
So zeigen vor allem Mind-Body-Ansätze bei Frauen nach Verlusterfahrungen signifikante Verbesserungen bei Angst, traumatischen Stressreaktionen und depressiven Beschwerden.1–3
Eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressregulation
In meinem Programm greife ich diesen wissenschaftlich untersuchten Ansatz auf – Meditation, Atemarbeit, Körperübungen, Stressregulation, Embodiment und mentale Verarbeitung –, damit du mit Angst, Stress und traumatischen Belastungen besser und nachhaltiger umgehen kannst.
Hope & Heal verbindet diese drei Ebenen zu einem klar strukturierten Ansatz
Mit einer ganzheitlichen Mind-Body-Begleitung hatten die untersuchten Frauen signifikant weniger depressive Beschwerden, traumatische Stressreaktionen oder Ängste.
Quelle: Bar, Vered, et al. „Healing hearts: mind-body therapy for mothers after stillbirth’s silent grief.“ Frontiers in Psychiatry 16 (2025): 1534616.
- Szigeti F, Judit, et al. „The clinical effectiveness of the Mind/Body Program for Infertility on wellbeing and assisted reproduction outcomes: a randomized controlled trial in search for active ingredients.“ Human Reproduction 39.8 (2024): 1735–1751.
- Domar, Alice D., Machelle M. Seibel, and Herbert Benson. „The mind/body program for infertility: a new behavioral treatment approach for women with infertility.“ Fertility and Sterility 53.2 (1990): 246–249.
- Bar, Vered, et al. „Healing hearts: mind-body therapy for mothers after stillbirth’s silent grief.“ Frontiers in Psychiatry 16 (2025): 1534616.
Eine Fehlgeburt trifft dich als ganzen Menschen – Körper, Gedanken, Vertrauen. Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei, das Erlebte zu verarbeiten und wirklich gut damit umzugehen.
Hope & Heal ist ein strukturiertes 7-Wochen-Programm, das dich Schritt für Schritt durch die Verarbeitung deiner Fehlgeburt führt und dir hilft, eine stabile innere Basis für deine nächste Schwangerschaft aufzubauen.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden und der Erfahrung einer Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.
Du kannst genau jetzt starten – und dir die Klarheit und die Unterstützung holen, die dir in diesem Moment fehlen. Ich kenne die Fragen, die dir gerade durch den Kopf gehen.
Sofortiger Zugriff · Die 268 € werden vollständig auf die 1:1-Begleitung angerechnet
Videos
Die Zeit nach einer Fehlgeburt ist oft sehr belastend und viele Frauen fühlen sich hilflos und allein. Gleichzeitig bleiben viele Fragen offen: Wurde wirklich alles untersucht? Was, wenn es wieder passiert? Und wie kann ich mich für die nächste Schwangerschaft vorbereiten?
Die 75+ Kursvideos begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Meine Erfahrung als Ärztin
In jedem Kursinhalt steckt meine Erfahrung als Ärztin und als Frau, die in der gleichen Situation war wie du.
Du lernst, was nach einer Fehlgeburt wichtig ist, wie du dein Erlebtes verarbeiten kannst und welche Schritte dir jetzt helfen, wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu finden. Außerdem lernst du, wie du dich medizinisch und emotional auf eine erneute Schwangerschaft vorbereitest.
Mein liebevoller persönlicher Support
Du hast innerhalb des Kursbereiches die Möglichkeit, mir all deine Fragen zu stellen. Ich kümmere mich persönlich um deine Anliegen.
Workbook & Begleitmaterial
Im Hope & Heal Workbook kannst du die Übungen aus dem Kurs schriftlich vertiefen, deine Erkenntnisse festhalten und deinen persönlichen Fortschritt verfolgen. Es begleitet dich durch schwierige Momente und hilft dir, Schritt für Schritt an dem dranzubleiben, was für dich wichtig ist. 162 Seiten als hochwertige Printversion inklusive Versand.
Audios & Meditationen
Meine Meditationen begleiten dich durch die Verarbeitung deiner Fehlgeburt und unterstützen dich dabei, wieder mehr Sicherheit und Vertrauen für deine nächste Schwangerschaft zu entwickeln. Als ärztliches Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Hypnose entwickle ich sie auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und meiner langjährigen medizinischen Erfahrung.
Embodiment-Übungen
Du lernst einfache körperbasierte Übungen (z. B. Tapping), um akute Anspannung zu regulieren, Gedankenspiralen zu unterbrechen und den Körper wieder in einen ruhigeren Zustand zu bringen.
Hope & Heal Playlist
Musik und beruhigende Klänge begleiten dich durch die Verarbeitung deiner Fehlgeburt und schenken dir in belastenden Momenten mehr Stabilität, Ruhe und Verbindung zu dir selbst.
Dein individueller Werkzeugkasten
Im Kursprogramm gibt es einen umfassenden Ressourcenteil mit Diagnostik-Checklisten, individuellen Rechnern und Vorbereitungsplänen.
Flexibel
Du kannst alle Inhalte meines Programms flexibel nutzen und genau dort einsteigen, was gerade wichtig für dich ist.
Partner*in-Integration
Eine Fehlgeburt betrifft euch als Paar – aber oft erlebt jeder den Verlust anders.
Hope & Heal hilft euch, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, unterschiedliche Reaktionen besser zu verstehen und euch gegenseitig Halt zu geben.
Einstieg jederzeit möglich
Du kannst mein Programm jederzeit nutzen: Direkt nach dem Verlust, in der Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft oder mitten in einer Folgeschwangerschaft. Es sind alle Fragen abgedeckt.
Nutzen über die Kurszeit hinaus
Viele Teilnehmerinnen nutzen die Übungen und Audios auch noch nach Kursende. Deshalb bleibt dir dein Zugang 12 Monate erhalten und du kannst ausgewählte Inhalte herunterladen und dauerhaft nutzen.
Dein Hope & Heal Workbook
Das Workbook ist dein persönlicher Leitfaden. Du findest darin wertvolle Informationen und zahlreiche Übungen, die dich durch die wahrscheinlich schwerste Zeit deines Lebens begleiten.
So arbeitest du mit dem Workbook
Ein kurzer Einblick, wie das Workbook aufgebaut ist und dich Schritt für Schritt begleitet.
Deine persönliche Printversion
Hochwertig gedruckt, inklusive Versand — zum Reinschreiben, Reflektieren und immer wieder Zurückblättern.
Das sagen meine
Kursteilnehmerinnen & Mentees
1:1 Mentoring
ENDLICH WIEDER BODEN UNTER DEN FÜßEN
Nach meiner Fehlgeburt in der 15. Woche war ich dauerhaft angespannt, richtig fix und fertig, ein "Nervenbündel".
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Vor allem durch die Meditationen und Audios in "Hope & Heal" 🙌🏼 habe ich gelernt, meine Angst zu regulieren – nicht zu verdrängen, sondern mich wirklich zu beruhigen. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️💗
Caro hat eine sehr angenehme Stimme, ich höre ihre Meditationen regelmäßig, sie begleiten mich durch verschiedene Alltagssituationen, z.B. wenn ich wieder ins Grübeln komme oder sehr traurig bin, dass meine letzte Schwangerschaft nicht geklappt hat.♥️
Die 1:1 Termine mit Caro habe ich dazu genutzt, meine Befunde durchzugehen und wir haben viel bei mir angepasst, wir sind alle meine Lebensbereiche durchgegangen. Noch nie habe ich mich so gut beraten udn informiert gefühlt.
Durch Caros 1:1 Begleitung und dem Zugang zur Kursplattform kann ich ehrlich sagen: Ich habe endlich wieder "Boden unter meine Füßen" bekommen.🌸 Das hätte ich ohne den strukturierten Kurs nicht geschafft.
Caro, Du hast mir so geholfen.🌼🫶🏼
NINA
Online-Kurs "Hope & Heal"
JAHRELANGE INNERE ANSPANNUNG ENDLICH GELÖST
Meine Fehlgeburt lag viele Jahre zurück.
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Mit Caros Programm "Hope & Heal" habe ich verstanden, was damals wirklich mit mir passiert ist. Ich konnte endlich einordnen, wie sehr es mich verändert hatte. Heute fühle ich mich innerlich deutlich freier und stabiler. Die unterschwellige Anspannung ist verschwunden. Auch im Umgang mit meinen Kindern bin ich ruhiger und klarer geworden.
Hope & Heal war für mich kein „Kurs“, oder kein reines "Online-Tool", sondern ein strukturiertes Konzept, mit dem ich dieses belastende Kapitel wirklich schließen konnte. Viele Übungen und Meditationen nutze ich heute noch!
SANDRA
ONLINE KURS "HOPE & HEAL"
KLARE EMPFEHLUNG FÜR ALLE FRAUEN NACH FEHLGEBURT
1. für die Verarbeitung einer Fehlgeburt und vor allem
2. für die angstfreie Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft.
Ein solches Programm ist einzigartig. Jede Frau sollte den Kurs nach einer Fehlgeburt belegen.
DAGMAR METZ, Doula und Heilpraktikerin (Psych), Oberursel, www.doula-oberursel.de
Online-Kurs und 1:1 Mentoring
BESTENS 👌🏼 VORBEREITET FÜR MEINE SCHWANGERSCHAFT
Nach meiner Fehlgeburt hatte ich unzählige Fragen.
Vollständige Rezension lesenRezension schließen
Ich habe recherchiert, Ärzte gefragt, Meinungen eingeholt – und war am Ende nur noch verunsicherter.
Von Caro habe ich zum ersten Mal eine verständliche, medizinisch fundierte Einordnung bekommen📝 Ich wusste endlich, welche Diagnostik 🔬🧬sinnvoll ist – und was in einer nächsten Schwangerschaft berücksichtigen soll 🤰. Ich fühle mich dadurch viel sicherer - mit allem: Ernährung, Stress-Management, Vorbeugung, Nahrungsergänzungen 🍯 und und und!!!! Das meiste davon hatte ich zuvor noch nie gehört - eigentlich sollte das jede Frau nach Fehlgeburt wissen 🤩, deshalb KOMMT in "Hope & Heal"!!!!
Ich bin nach dem Kurs hervorragend medizinisch vorbereitet in meine Schwangerschaft gestartet - und mittlerweile bin ich in der 17. Woche schwanger 🍀 - stabil und sehr glücklich ☺️🤩🤩🤩.
Ich habe mir am Ende von Hope & Heal die 1:1-Begleitung mit Caro dazugebucht. Ich wollte noch enger von Caro begleitet werden. Insgesamt kann ich sagen, dass mir ihre Persönlichkeit und ihr Wissen in meiner Schwangerschaft sehr geholfen haben.
🤩 Weil man richtig gut vorbereitet wird! 100%Empfehlung meinerseits!
HEIKE
1:1 Mentoring
BESTE ENTSCHEIDUNG MEINES LEBENS
Ich hatte nach mehreren IVFs eine Fehlgeburt und stand beruflich stark unter Druck.
Vollständige Rezension lesenRezension schließen
Ich war körperlich erschöpft, innerlich angespannt und wusste nicht, wie ich diese Situation bewältigen sollte. In der Akutphase hat Caro mir nicht nur emotional den Rücken gestärkt, sondern mir sofort Struktur und Orientierung gegeben. Sie wusste genau, was jetzt medizinisch und mental wichtig ist.
Durch Caros 1:1 Begleitung habe ich erst so richtig verstanden, wie anstrengend die IVF-Zeit für mich war und was für mich mein weiterer Weg ist. Das Onlineportal ist eine große Hilfe. Die Übungen und Videos dort haben meinen Umgang mit Druck, Angst und Verlust insgesamt sehr positiv verändert.
Caro verbindet medizinische Kompetenz mit außergewöhnlicher Klarheit und Präsenz. Sie stellt immer die richtigen Fragen – und führt einen sicher durch diese krass schwere Zeit.
Ganz ehrlich: All das hat mein Leben verändert.
DANKE 💜
CARMEN
Du bekommst meine strukturierte Begleitung auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Ich bin an deiner Seite. Als Expertin. Und als Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.
HOPE & HEAL
Dein 7-Wochen-Weg nach einer Fehlgeburt
Mein Online-Programm ist ein strukturiertes, medizinisch fundiertes Konzept und basiert auf Mind-Body-Ansätzen.
Das Online-Portal "Hope & Heal"
Im Online-Portal findest du über 75 klar strukturierte Videoeinheiten, die dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen nach einer Fehlgeburt führen. Zudem erhältst du einen umfassenden Ressourcen-Teil, der regelmäßig von mir mit neuen Infos und Übungen ausgestattet wird.
Das Programm ist auf 7 Wochen angelegt - aber du kannst alle Inhalte (also Kurs & Ressourcenteil) in deinem eigenen Tempo durchgehen. Auf das komplette Online-Portal kannst du jederzeit für die Dauer von 12 Monaten zugreifen, Inhalte wiederholen und in deinem eigenen Tempo vertiefen.
€ 268,00
Wie bezahle ich und was passiert nach der Buchung?
Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf den Kurs sowie den Ressourcenteil. Anschließend wird dein Zugang aus Sicherheitsgründen in einen Ruhezustand versetzt.
ONLINE KURS "HOPE & HEAL" - KLARE EMPFEHLUNG FÜR ALLE FRAUEN NACH FEHLGEBURT
Caro hat mit ihrem Programm "Hope & Heal" ein strukturiertes Konzept entwickelt
1. für die Verarbeitung einer Fehlgeburt und vor allem
2. für die angstfreie Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft.
Ein solches Programm ist einzigartig. Jede Frau sollte den Kurs nach einer Fehlgeburt belegen.
DAGMAR METZ, Doula und Heilpraktikerin (Psych), Oberursel, www.doula-oberursel.de
Online-Kurs und 1:1 Mentoring - BESTENS 👌🏼 VORBEREITET FÜR MEINE SCHWANGERSCHAFT
Nach meiner Fehlgeburt hatte ich unzählige Fragen.
Ich habe recherchiert, Ärzte gefragt, Meinungen eingeholt – und war am Ende nur noch verunsicherter.
Von Caro habe ich zum ersten Mal eine verständliche, medizinisch fundierte Einordnung bekommen
Ich wusste endlich, welche Diagnostik 
sinnvoll ist – und was in einer nächsten Schwangerschaft berücksichtigen soll 
. Ich fühle mich dadurch viel sicherer - mit allem: Ernährung, Stress-Management, Vorbeugung, Nahrungsergänzungen 
und und und!!!! Das meiste davon hatte ich zuvor noch nie gehört - eigentlich sollte das jede Frau nach Fehlgeburt wissen 
, deshalb KOMMT in "Hope & Heal"!!!!
Ich bin nach dem Kurs hervorragend medizinisch vorbereitet in meine Schwangerschaft gestartet - und mittlerweile bin ich in der 17. Woche schwanger 
- stabil und sehr glücklich 
.
Ich habe mir am Ende von Hope & Heal die 1:1-Begleitung mit Caro dazugebucht. Ich wollte noch enger von Caro begleitet werden. Insgesamt kann ich sagen, dass mir ihre Persönlichkeit und ihr Wissen in meiner Schwangerschaft sehr geholfen haben.
Weil man richtig gut vorbereitet wird! 100%Empfehlung meinerseits!
HEIKE
1:1 Mentoring - BESTE ENTSCHEIDUNG MEINES LEBENS
Ich hatte nach mehreren IVFs eine Fehlgeburt und stand beruflich stark unter Druck.
Ich war körperlich erschöpft, innerlich angespannt und wusste nicht, wie ich diese Situation bewältigen sollte.
In der Akutphase hat Caro mir nicht nur emotional den Rücken gestärkt, sondern mir sofort Struktur und Orientierung gegeben.
Sie wusste genau, was jetzt medizinisch und mental wichtig ist.
Durch Caros 1:1 Begleitung habe ich erst so richtig verstanden, wie anstrengend die IVF-Zeit für mich war und was für mich mein weiterer Weg ist.
Das Onlineportal ist eine große Hilfe. Die Übungen und Videos dort haben meinen Umgang mit Druck, Angst und Verlust insgesamt sehr positiv verändert.
Caro verbindet medizinische Kompetenz mit außergewöhnlicher Klarheit und Präsenz. Sie stellt immer die richtigen Fragen – und führt einen sicher durch diese krass schwere Zeit.
Ganz ehrlich: All das hat mein Leben verändert.
DANKE 
CARMEN
Mit medizinischem Wissen, psychologischen Impulsen, Meditationen und Übungen aus meiner klinischen Praxis nehme ich dich an die Hand. Hope & Heal ist dein Weg zurück zu dir - mit allem, was du erlebt hast. Und mit allem, was noch Wunderbares vor dir liegt. Der Kurs ist dafür da, dich daran zu erinnern, dass dein Weg hier nicht endet, sondern sich wandelt. Ich begleite dich Schritt für Schritt: Zu einem Leben, das wieder Sinn macht. Und zu einer Verbindung mit dir selbst, die vielleicht tiefer ist als je zuvor.
Kostenlose Einblicke
Snippets aus Hope & Heal
FAQ
Reicht es nicht aus, wenn ich in deine ärztliche Sprechstunde komme?
Das hängt ganz von deinen Bedürfnissen ab.
Eine medizinische Abklärung nach einer Fehlgeburt ist wichtig und kann bei mir und bei jedem entsprechenden Facharzt/Fachärztin oder in einem genetischen Institut erfolgen.
Dort können medizinische und genetische Fragestellungen zu Unerfülltem Kinderwunsch und Fehlgeburten besprochen sowie notwendige Untersuchungen veranlasst und eingeordnet werden.
Zwar nehme ich mir viel Zeit für meine Patient:innen, dies kann jedoch niemals das strukturierte Programm Hope & Heal oder eine 1:1 Begleitung im außerberuflichen Setting ersetzen.
Hope & Heal und die 1:1 Begleitung verfolgen nämlich einen ergänzenden Ansatz. Dabei schaue ich, ob die bisherige diagnostische Abklärung vollständig ist oder ob noch relevante Lücken bestehen und gegebenenfalls weitere medizinische Schritte sinnvoll sind. Darüber hinaus geht es um Themen, die in der klassischen medizinischen Versorgung oft nur begrenzt Raum finden: die Verarbeitung der Fehlgeburt, der Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten, die Vorbereitung auf eine mögliche nächste Schwangerschaft sowie das Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und emotionaler Belastung.
Zudem fließen hier Inhalte ein, die nicht Teil meiner ärztlichen Tätigkeit sind, unter anderem mein Wissen aus der Ernährungsmedizin, Übungen aus der Traumatherapie, Meditationen und Strategien für den Alltag. Im Rahmen von entsprechenden Weiterbildungen habe ich mich intensiv mit dem Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf Gesundheit, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft beschäftigt. Dieses Wissen nutze ich, um Frauen evidenzbasierte Informationen und praktische Anregungen für ihren individuellen Weg mitzugeben. Das geht weit über das reine ärztliche Setting im Rahmen der Krankenversicherung hinaus.
Während also eine ärztliche Sprechstunde meist einzelne Fragestellungen zu Unerfülltem Kinderwunsch und Fehlgeburten beantwortet, bieten Hope & Heal und insbesondere die 1:1 Begleitung einen strukturierten Prozess über einen längeren Zeitraum mit fortlaufender medizinischer Einordnung und Begleitung.
Für wen ist das Programm Hope & Heal gedacht?
Hope & Heal (egal ob du dich für den Online-Kurs oder für die 1:1 Begleitung entscheidest) richtet sich an Frauen nach einer Fehlgeburt, die verstehen wollen, was medizinisch relevant ist – und sich gezielt auf den nächsten Schritt vorbereiten möchten.
Über 98 % der Frauen wünschen sich nach einer Fehlgeburt erneut eine Schwangerschaft – daher ist Hope & Heal auch auf eine Folge-Schwangerschaft ausgerichtet.
Viele Teilnehmerinnen stehen an einem ähnlichen Punkt:
✔ Sie wollen wieder schwanger werden, haben aber Angst vor einer erneuten Fehlgeburt
✔ Sie wollen wissen, welche Untersuchungen und Maßnahmen wirklich sinnvoll sind
✔ Sie merken, dass ihr Körper noch im Stressmodus ist und wollen das gezielt regulieren
Mit mir arbeitest du konkret an drei Dingen:
✔ Medizinische Klarheit: Du verstehst mögliche Ursachen und weißt, welche Untersuchungen und Schritte für dich sinnvoll sind
✔ Regulation von Stress & Angst: Du lernst konkrete Methoden, um dein Nervensystem zu beruhigen und gedankliche Schleifen zu stoppen
✔ Strukturierte Vorbereitung: Du gehst mit einem klaren Plan in die nächste Phase – ohne unnötige Maßnahmen oder Unsicherheit
Das Ziel:
Du weißt, was zu tun ist – medizinisch und im Alltag – und gehst vorbereitet in deine nächste Schwangerschaft oder in die Zeit dahin.
Meine Arbeit (egal ob du den Kurs oder meine 1:1 Begleitung buchst) verbindet medizinische Einordnung, emotionale Stabilisierung und eine klare Vorbereitung auf deinen nächsten Schritt.
Ich habe schon sehr viel ausprobiert – ist das Programm trotzdem sinnvoll?
Ja – genau dann.
Viele Frauen kommen in den Kurs, nachdem sie bereits einiges ausprobiert haben – aber ohne klare Struktur.
Sie haben viel gelesen, gehört oder getestet.
Das Problem: Einzelne Ansätze widersprechen sich oft oder greifen nicht ineinander.
Der entscheidende Unterschied meinesKurses ist die Kombination aus:
✔ Klare medizinische Einordnung: Du verstehst, was wirklich relevant ist – und was du ignorieren kannst
✔ Gezielte körperliche Methoden: Du arbeitest konkret daran, Stress und Anspannung zu regulieren
✔ Struktur nach Fehlgeburt: Du bekommst einen klaren Ablauf statt einzelner, unverbundener Ansätze
Ergebnis:
Du hast nicht mehr „viel ausprobiert“, sondern einen klaren Plan, der für dich Sinn ergibt und umsetzbar ist.
Dadurch entsteht ein klarer Weg statt vieler einzelner Ansätze.
Wie schnell kann ich starten?
Das hängt davon ab, für welche Option du dich entscheidest:
a) Online-Kurs „Hope & Heal“
Du kannst sofort starten.
Nach der Zahlung erhältst du direkt Zugriff auf alle Inhalte.
Den enthaltenen 1:1 Termin buchst du flexibel per E-Mail an support@caroline-lehmann.com.
Termine sind in der Regel kurzfristig verfügbar – oft noch am gleichen Tag.
b) 7-wöchige 1:1 Begleitung
Der Start erfolgt nach einem kurzen Erstgespräch, das meist innerhalb von 24 Stunden stattfindet – häufig noch am selben Tag.
Direkt danach beginnt die Zusammenarbeit und du erhältst zusätzlich sofort Zugriff auf alle Kursinhalte.
Wichtig:
Die Plätze in der 1:1 Begleitung sind begrenzt, damit eine individuelle Betreuung gewährleistet ist.
Muss ich schon sicher sein, dass ich wieder schwanger werden möchte?
Nein.
Viele Frauen starten Hope & Heal genau deshalb, weil sie diese Frage noch nicht klar beantworten können.
Nach einer Fehlgeburt schwanken viele zwischen:
- dem Wunsch nach einer neuen Schwangerschaft
- und der Angst, diesen Weg noch einmal zu gehen
Im Kurs und während meiner 1:1 Begleitung geht es zunächst darum, Stabilität, Orientierung und innere Sicherheit zurückzugewinnen.
Erst daraus kann sich klar zeigen, welcher nächste Schritt für dich jetzt gerade richtig und wichtig ist.
Was unterscheidet die 1:1 Begleitung von dem Online-Kurs?
Der Online-Kurs gibt dir eine klare Struktur, medizinisches Wissen und konkrete Methoden, die du eigenständig umsetzen kannst.
Die 1:1 Begleitung geht einen Schritt weiter:
Deine persönliche Situation wird individuell eingeordnet – basierend auf deiner Vorgeschichte, deinen Befunden und deinen aktuellen Fragen. Denn Fehlgeburten sind sehr individuell – medizinisch, emotional und körperlich.
Kurz gesagt:
Der Kurs zeigt dir den Weg.
Die 1:1 Begleitung passt ihn genau auf dich an.
Bitte beachte: Ich biete auch für Teilnehmerinnen des Kurses einen 1:1 Termin an:
✔ zur Einordnung deiner individuellen Situation
✔ zur Klärung deiner wichtigsten Fragen
Reicht der Online-Kurs nicht aus – warum die 1:1 Begleitung?
Der Kurs liefert dir Wissen, Struktur und fundierte Inhalte.
Die 1:1-Begleitung sorgt dafür, dass dieses Wissen wirklich auf deine Situation angepasst wird.
Denn nach einer Fehlgeburt sind viele Fragen sehr individuell:
- Welche Diagnostik ist sinnvoll?
- Was bedeutet deine Vorgeschichte für eine nächste Schwangerschaft?
- Welche Schritte sind jetzt wirklich wichtig – und welche nicht?
In den persönlichen Gesprächen analysieren wir genau das.
Du bekommst medizinische Einordnung, individuelle Orientierung und konkrete nächste Schritte.
Kann ich Hope & Heal machen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Das Programm ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Wenn bei dir eine psychische Erkrankung besteht oder du diese vermutest, kläre bitte vorab mit deiner behandelnden Therapeutin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme für dich aktuell sinnvoll ist.
Ersetzt Hope & Heal einen Arztbesuch?
Die Inhalte von Hope & Heal ersetzen keine ärztlichen Untersuchungen oder die Konsultation bei einem Arzt/Ärztin oder Psychotherapeut/in. Nur approbierte Ärzte oder Psychotherapeuten können dir im Rahmen eines Arztbesuches individuellen medizinischen Rat erteilen. Im Falle einer akuten Notlage, einer Krise oder bei Suizidgedanken solltest du umgehend die folgenden Notrufnummern kontaktieren:
Deutschland: Notruf: 112, Seelsorge: 0800 111 0 111
Schweiz Notruf: 112, Seelsorge: 143
Österreich Notruf: 112, Seelsorge: 142
Ist der Kurs geeignet, wenn ich gerade erst eine Fehlgeburt hatte?
Ja, absolut! Hope & Heal wurde speziell dafür entwickelt, dich in jeder Phase abzuholen, in der du gerade stehst – egal, ob direkt nach dem Verlust oder auch zu einem späteren Zeitpunkt.
Du findest medizinisches Wissen zu Vorbereitung auf eine nächste Schwangerschaft und psychologische Impulse, die dir in den ersten Tagen und Wochen Orientierung und Unterstützung geben – in deinem eigenen Tempo. Ergänzend dazu machen wir gezielte Körperübungen, um wieder Sicherheit zum eigenen Körper aufzubauen.
Ich bin ein Kopfmensch – bringen mir die Meditationen im Kurs dann überhaupt etwas?
Diese Frage ist absolut berechtigt – und du bist damit nicht allein. Viele Frauen erleben sich nach einer Fehlgeburt als sehr „im Kopf“: Sie grübeln, analysieren, suchen nach Antworten. Das ist völlig natürlich. Es ist eine Art, mit Schmerz und Unsicherheit umzugehen.
Gerade in solchen Momenten können Meditationen – auch wenn sie anfangs ungewohnt erscheinen – besonders hilfreich sein. Studien aus der Neuropsychologie zeigen, dass schon kurze regelmäßige meditative Übungen nachweislich:
das Stresszentrum im Gehirn (die Amygdala) beruhigen,
den Parasympathikus (für Entspannung und Regeneration) aktivieren,
und sogar emotionale Verarbeitung im limbischen System unterstützen.
Mit anderen Worten: Meditation wirkt auch dann, wenn du das Gefühl hast, „nicht der Typ dafür“ zu sein. Es ist weniger wichtig, ob du besonders „gut“ meditieren kannst – entscheidend ist, dass du deinem System Raum gibst, sich wieder zu regulieren. Und dafür ist Meditation ein kraftvolles Werkzeug.
Aber: Wenn du merkst, dass Meditation (noch) nicht deins ist – ist das vollkommen okay. Der Kurs ist ganz bewusst vielschichtig aufgebaut: Neben den Meditationen findest du:
Körperübungen, um Anspannung direkt im Nervensystem zu lösen,
einen umfassenden Wissensteil, der dir hilft, zu verstehen, was in dir vorgeht, und was du in einer nächsten Schwangerschaft medizinisch optimieren kannst
und praktische mentale Techniken, die ohne im „Stillen-Sitzen“ funktionieren und dich im Alltag begleiten können.
Manchmal ist es so, dass man zunächst über Körperarbeit und verständliches Wissen wieder Halt findet – und sich erst danach für Meditation oder innere Ruhe öffnen kann.Das ist völlig in Ordnung.
Du musst also die Meditationen nicht machen, um von diesem Kurs zu profitieren. Du darfst deinen eigenen Weg wählen – in deinem Tempo, mit genau den Techniken, die dir gut tun. Alles andere ergibt sich oft ganz von selbst.
Kann ich den Kurs mit meinem Partner/meiner Partnerin machen?
Ja, natürlich. Es ist sogar sehr empfehlenswert, wenn dein Partner/deine Partnerin am Kurs oder sogar in unseren Live-Sessions teilnimmt, da er oder sie dich in dieser schwierigen Zeit unterstützen und verstehen sollte. Es ist wichtig, dass ihr beide die Möglichkeit habt, über eure Erfahrungen und Gefühle zu sprechen und euch gegenseitig zu unterstützen.
Kann ich den Kurs machen, wenn ich eine länger zurückliegende Fehlgeburt verarbeiten will?
Natürlich! Der Kurs ist nicht nur für Frauen geeignet, die gerade eine Fehlgeburt hatten, sondern auch für Frauen, die in der Vergangenheit eine Fehlgeburt erlebt haben. Mit Hope & Heal kannst du diese Zeit bewältigen oder dich gezielt auf neue Schwangerschaft vorbereiten – inkl. aller und medizinische Tipps für eine Folgeschwangerschaft.
Kann ich den Kurs machen, wenn ich nach einer Fehlgeburt in eine neue Schwangerschaft starten will?
Ja, der Kurs ist sogar hervorragend dazu geeignet, dir Unterstützung und Anleitung bei der Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft zu geben. Der Kurs basiert auf vielen medizinischen Fakten, die du zur Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft kennen solltest. Ziel des Kurses ist es, dich mit umsetzbarem medizinischem Wissen auszustatten und dir Stressbewältigungstechniken an die Hand zu geben, damit du möglichst angstfrei und stabil in eine neue Schwangerschaft starten kannst.
Ich hatte eine späte Fehlgeburt. Ist Hope & Heal auch für die Verarbeitung eines späten Verlustes geeignet?
Ja. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die eine Fehlgeburt erlebt haben – unabhängig davon, wie früh oder spät sie passiert ist.
Was dich im Kurs erwartet:
Medizinisch fundiertes Wissen, das dir hilft, das Geschehene besser zu verstehen – und eine nächste Schwangerschaft bewusster zu planen
Psychologische Impulse
Sanfte Körper- und Stabilitätsübungen, die dein Nervensystem unterstützen
Ersetzt Hope & Heal einen Arztbesuch?
Die Inhalte von Hope & Heal ersetzen keine ärztlichen Untersuchungen oder die Konsultation bei einem Arzt/Ärztin oder Psychotherapeut/in. Nur approbierte Ärzte oder Psychotherapeuten können dir im Rahmen eines Arztbesuches individuellen medizinischen Rat erteilen. Im Falle einer akuten Notlage, einer Krise oder bei Suizidgedanken solltest du umgehend die folgenden Notrufnummern kontaktieren:
Deutschland: Notruf: 112, Seelsorge: 0800 111 0 111
Schweiz Notruf: 112, Seelsorge: 143
Österreich Notruf: 112, Seelsorge: 142
Kann ich den Kurs machen, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?
Hope & Heal setzt voraus, dass du psychisch gesund bist. Denn nur so kannst du die Inhalte optimal für dich nutzen. Hope & Heal ist kein ärztliches oder therapeutisches Angebot!
Wenn du an einer psychischen Erkrankung wie z.B. einer Depression leidest oder den Verdacht hast, dass du an einer solchen Erkrankung leidest, ist eine ärztliche und therapeutische Betreuung das Richtige für dich.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugang zu Hope & Heal sowie zu allen Bonusmaterialien, Tools und Ressourcen. Du hast Zugriff auf alle Inhalte für 1 Jahr (ab Kaufdatum). Auch für die Dauer für 1 Jahr wirst du zu den Live-Sessions eingeladen und bekommst einen zoom-Link zum Einwählen.
Wie häufig finden die Live-Sessions statt?
Die Live-Sessions mit mir finden für die Dauer von 1 Jahr 1 x im Quartal statt. Die Termine sende ich dir per Mail, in der du einen Link findest, mit dem du dich dann einwählen kannst.
Wie laufen die Live-Sessions ab?
In jeder Live-Session widmen wir uns einem Thema, das über die Kursinhalte hinausgeht – etwas, das dich gerade im Alltag besonders bewegt oder herausfordert.
Du hast hier die Möglichkeit, alle deine Fragen zu stellen.
In welche Länder kann das Hope & Heal Workbook versendet werden?
Das begleitende Workbook zu Hope & Heal kann innerhalb Deutschlands, der Schweiz und Österreich versendet werden. Wenn du Kursteilnehmerin aus einem anderen Land bist und das Workbook gerne in gedruckter Form erhalten möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden – wir finden bestimmt eine Lösung. 🤍
Wird Hope & Heal von der Krankenkasse bezahlt?
Hope & Heal ist kein ärztliches oder therapeutisches Angebot. Der Kurs wird daher nicht von den Krankenkassen übernommen.
Handelt es sich um eine Abo?
Nein, bei Hope & Heal handelt es sich nicht um ein Abo. Hope & Heal hat einen einmaligen Festpreis. Natürlich hast du beim Kauf die Option in Raten zu zahlen, aber dies ist kein Abo!
Wie kann ich zahlen?
Du kannst mit Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express), Paypal, und Apple- bzw. Google Pay bezahlen.
Was passiert nach der Zahlung des Kurses? Wann ist der Kurs freigeschaltet?
Nach dem Kauf bekommst du sofort Zugang zum gesamten Kursbereich.
Du kannst direkt loslegen – alle Videos, Tools, Bonusmaterialien, die Rechner und sämtliche Ressourcen stehen dir sofort zur Verfügung. Auch auf alle ergänzenden Produkte (z.B. das Workbook „39 Tipps“, die „Diagnostik-Checkliste“ und die „Affirmationskarten“) hast du von Anfang an Zugriff.
Kann ich den Kurs zurückgeben?
Ich biete keine „Geld-Zurück-Garantie“ an. Ich möchte dir gerne erläutern, warum: Ich möchte, dass du nach dem Kauf sofort und uneingeschränkten Zugang zu sämtlichen Inhalten hast: Alle Videos, Workbooks, Tools, der Fehlgeburten- und Symptom-Rechner sowie der eigene Ressourcenbereich stehen dir direkt zur Verfügung – ebenso wie dein Zugang zur Community. Deshalb ist eine Rückgabe nicht möglich – weil der volle Wert des Kurses ab dem ersten Moment für dich bereitsteht.
Ich weiß, dass viele Onlinekurse mit einer „14-Tage-Geld-zurück-Garantie“ werben. Meist sind die Inhalte dort jedoch so aufgebaut, dass du zwei Wochen lang nur einen kleinen Teil freigeschaltet bekommst.
Bei Hope & Heal bekommst du von Anfang an alles. Warum? Weil ich möchte, dass du in dieser sensiblen und schweren Zeit sofort Zugang zu allen wichtigen Inhalten bekommst – ohne Wartezeit und ohne künstliche 2-Wochen-Hürde.
Der Kurs ist für Frauen gedacht, die wirklich bereit sind, sich einzulassen – auf die innere Stabilisierung und auf eine bewusste, gestärkte Vorbereitung für eine neue Schwangerschaft. Und für Frauen, die von Anfang an alles nutzen wollen, was ihnen hilft – weil es jetzt wichtig ist. Deshalb bitte ich dich, dir die Teilnahme vor dem Kauf gut zu überlegen – und dich ganz bewusst für den Kurs zu entscheiden.
Ich hoffe, dass ich mit dieser Erklärung meine Beweggründe verständlich und transparent machen konnte.
Und zu guter Letzt: Wenn du nach dem Kurs – oder nach deiner nächsten Schwangerschaft oder Geburt – das Gefühl hast, dass dir Hope & Heal wirklich gar nichts gebracht hat, dann melde dich bitte. Wir werden gemeinsam schauen, was fair und stimmig ist, und eine Lösung finden.
Kann ich dich kontaktieren, wenn ich eine Frage habe?
Selbstverständlich kannst du das tun. Nutze hierfür gerne das Kontaktformular im Kursbereich und ich helfe dir weiter. Ich lese und beantworte alle Nachrichten persönlich.
Wie läuft der Online-Kurs ganz grob ab?
Sowohl Teilnehmerinnen des Online-Kurses als auch meine Mentees aus der 1:1 Begleitung erhalten Zugriff auf das Online-Portal Hope & Heal – die Inhalte und Zugriffsberechtigungen sind identisch:
Nach der Zahlung bekommst du sofort Zugang zum Portal mit über 75 Videos, Workbook und allen Materialien.
Der Kurs ist auf 7 Wochen aufgebaut, kann aber in deinem eigenen Tempo bearbeitet werden.
Dein Zugang bleibt 12 Monate aktiv.
Wie läuft die 1:1 Begleitung ganz grob ab?
In meinem 1:1 Programm erhältst du eine ausführliche Fallanalyse & eine individuelle Expertenmeinung von mir.
Wenn du magst, kannst du mir direkt deine Befunde und Fragen zusenden, damit wir die gemeinsam Zeit in den 1:1 Calls gut nutzen können.
Die Anfrage für die 1:1 Begleitung richtest du per Mail an mich (support at caroline-lehmann.com) oder nutzt mein Kontaktformular auf der Webseite.
Meist erhältst du noch am gleichen Tag deinen ersten Termin.
Selbstverständlich bekommst du auch den Zugang zum Hope & Heal Portal und dem Ressourcenbereich.
Kann ich das Programm gemeinsam mit meinem Partner/meiner Partnerin machen?
Ja – und in vielen Fällen ist das sogar sehr hilfreich.
Eine Fehlgeburt betrifft nicht nur dich, sondern auch eure Beziehung und euren gemeinsamen Weg – vielleicht sogar in eine nächste Schwangerschaft.
Gerade bei Themen wie medizinischer Einordnung, Verständnis der Ursachen, Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft oder dem Umgang mit Ängsten kann es sehr entlastend sein, wenn ihr ein gemeinsames Verständnis entwickelt.
Wie häufig finden die Live-Sessions im 1:1-Intensiv-Programm mit dir statt?
Wir treffen uns wöchentlich in Live Sessions. Idealerweise hast du mir vorab schon deine Fragen und Befunde zugesandt, sodass wir die Zeit gut nutzen können und ich mich zielgerichtet vorbereiten kann.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Online-Kurs?
Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugang zum Kurs und dem Ressourcenteil. Für eine Dauer von 12 Monaten kannst du dich auf die Online-Plattform einloggen und alle Inhalte, Videos, Übungen und Ressourcen in deinem eigenen Tempo durchgehen und jederzeit wiederholen.
Viele Frauen nutzen den Zugang bewusst noch einmal:
zur weiteren Stabilisierung
zur Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft
oder als unterstützende Begleitung während der Schwangerschaft.
Ich bin ein Kopfmensch – bringen mir die Meditationen im Kurs dann überhaupt etwas?
Die Meditationen in Hope & Heal sind keine klassischen „esoterischen“ Meditationen, sondern wissenschaftlich fundierte Übungen zur Regulation des Nervensystems.
Studien aus der Neuropsychologie zeigen, dass regelmäßige kurze Meditationen:
das Stresszentrum im Gehirn (Amygdala) beruhigen
den Parasympathikus aktivieren (Regeneration und Sicherheit)
und emotionale Verarbeitung im limbischen System unterstützen
Das bedeutet: Die Übungen wirken auf körperlicher Ebene – auch dann, wenn du dich eigentlich als Kopfmensch erlebst.
Gleichzeitig ist der Kurs bewusst nicht nur auf Meditation aufgebaut.
Du findest zusätzlich:
körperbasierte Regulationsübungen
medizinisches Wissen zur Einordnung deiner Situation
praktische mentale Techniken für den Alltag
Du musst also nicht meditieren können, um von Hope & Heal zu profitieren. Du nutzt einfach die Methoden, die für dich am besten funktionieren.
Wird Hope & Heal von der Krankenkasse bezahlt?
Das Programm wird nicht von den Krankenkassen übernommen.
Hope & Heal ist ein privates Programm, das viele Teilnehmerinnen nutzen, weil sie:
- nach einer Fehlgeburt nicht allein bleiben möchten
- medizinische Klarheit und emotionale Stabilität suchen
- und sich gezielt auf eine nächste Schwangerschaft vorbereiten möchten
Die Teilnahme erfolgt daher als private Investition.
Kann ich das Programm nach Kauf zurückgeben?
Da du nach der Buchung sofort vollständigen Zugriff auf alle Inhalte erhältst – inklusive Videos, Workbook, Tools und Ressourcenbereich – ist eine Rückgabe des Programms nicht möglich.
Hope & Heal ist bewusst für Frauen konzipiert, die sich klar und bewusst für diesen Weg entscheiden möchten.
Wenn du vor der Buchung unsicher bist, kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch bei mir buchen und dann für dich in Ruhe klären, ob das Programm (online-Kurs oder 1:1 Begleitung) aktuell zu deiner Situation passt.
So stellst du sicher, dass deine Entscheidung wirklich stimmig für dich ist.
Handelt es sich um eine Abo?
Bei Hope & Heal handelt es sich nicht um ein Abo. Hope & Heal hat einen einmaligen Festpreis. Natürlich hast du beim Kauf die Option in Raten zu zahlen, aber dies ist kein Abo.
Was passiert nach der Zahlung des Programms?
Das kommt darauf an, welche Option du gebucht hast:
a) Online-Kurs
Nach der Zahlung erhältst du sofort Zugriff auf alle Inhalte des Online-Portals und kannst dir sofort deinen 1:1 Termin bei mir buchen.
b) 1:1 Begleitung
Du buchst zunächst ein kostenfreies Erstgespräch bei mir. Meist findet das noch am gleichen Tag statt.
Wenn das erste Gespräch für dich hilfreich war, und du in meine 1:1 Begleitung kommen möchtest, sende ich dir eine Mail mit allen Informationen und dem Zahlungslink.
Nach deiner Zahlung erhältst du direkt per E-Mail:
deinen persönlichen Zugang zum gesamten Hope & Heal Kursbereich
sowie die Möglichkeit, deine ersten Termin zu buchen
Dein gedrucktes Hope & Heal Workbook wird anschließend per Post an dich versendet.
Du kannst sofort mit dem Programm starten und Schritt für Schritt durch die Inhalte gehen – parallel zu unseren persönlichen Gesprächen.
Wie kann ich zahlen?
Du kannst mit Kreditkarte (Visa, Mastercard, American Express), Paypal, und Apple- bzw. Google Pay bezahlen.
In welche Länder kann das Hope & Heal Workbook versendet werden?
Das begleitende Workbook zu Hope & Heal kann innerhalb Deutschlands, der Schweiz und Österreich versendet werden. Wenn du aus einem anderen Land bist und das Workbook gerne in gedruckter Form erhalten möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden – wir finden bestimmt eine Lösung. 🤍
Kann ich dich kontaktieren, wenn ich während des Programms eine Frage habe?
Das hängt davon ab, welche Option du gebucht hast:
Online-Kurs „Hope & Heal“
Der Kurs ist so aufgebaut, dass du alle Inhalte strukturiert erhältst und sich die meisten Fragen durch die Videos, die Übungen & das Workbook klären.
Für individuelle Fragen steht dir im Kursbereich ein Kontakt-Button zur Verfügung und du kannst mir jederzeit gerne eine Mail schreiben. Ich beantworte jede Mail persönlich.
1:1 Intensiv Programm
Hier hast du die Möglichkeit, deine Fragen fortlaufend in den gemeinsamen Terminen zu klären und für akute Anfragen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.
KEIN SPAM
Ich werde dich nur kontaktieren, wenn es für die Begleitung notwendig ist.
Du bekommst keine Werbung oder sonstigen Spam.
SICHERE DATEN
Deine Daten sind sicher und geschützt, sie werden nicht für Werbung genutzt.
Bei Fragen dazu stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.
TRANSPARENZ
Der Kurs steht dir immer zur Verfügung, ich arbeite nicht mit künstlicher Verknappung.
Bitte beachte
Abgrenzung zum Arzt- /Therapeutengespräch:
Meine Arbeit und das Online-Portal Hope & Heal ersetzen kein Arzt- oder Therapeutengespräch.
Hope & Heal ist als Ergänzung zu deiner ärztlichen Betreuung gedacht.
