
Hope & Heal · Online-Programm
Nach deiner Fehlgeburt wieder Halt finden.
Hope & Heal ist ein ärztlich entwickeltes Online-Programm, um deinen Verlust zu verarbeiten, mit Angst umzugehen und dich körperlich & emotional auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten.
Von Dr. med. Caroline LehmannFachärztin für Humangenetik
Begleitung nach deiner Fehlgeburt
Was ist Hope & Heal?
Du hast eine Fehlgeburt erlebt und bist verunsichert? Vielleicht möchtest du wieder schwanger werden – doch du hast Angst, dass es wieder passiert.
Hope & Heal ist ein strukturiertes 7-Wochen-Programm, das dich Schritt für Schritt durch die Verarbeitung deiner Fehlgeburt führt und dir hilft, eine stabile innere Basis für deine nächste Schwangerschaft aufzubauen.
Du bekommst verständliches medizinisches Wissen und konkrete Übungen für schwierige Momente – etwa wenn belastende Gedanken aufkommen oder du Angst vor dem nächsten Arzttermin hast.
Videos, geführte Audios und ein gedrucktes Workbook führen dich durch das Programm – in deinem eigenen Tempo.
7 Wochen Orientierung · 12 Monate Zugriff · 268 €
HOPE & HEAL · DEIN WEG NACH DER FEHLGEBURT
Ich begleite dich Schritt für Schritt durch diese Zeit. Du musst da nicht alleine durch.
Nach einer Fehlgeburt bleiben neben den medizinischen Fragen oft ganz andere Dinge zurück: Angst, Grübeln, Unsicherheit und die Frage, wie es jetzt weitergehen soll.
Genau hier setzt mein Programm Hope & Heal an.
Als Fachärztin für Humangenetik begleite ich seit über 20 Jahren Frauen und Paare mit Fehlgeburten und unerfülltem Kinderwunsch – mit emotionaler Klarheit, Erfahrung und einem tiefen Verständnis dafür, wie prägend eine Schwangerschaft nach Verlust sein kann. Ich habe selbst vier Fehlgeburten erlebt, bevor ich Mutter wurde.
HOPE & HEAL · ONLINE-PROGRAMM NACH FEHLGEBURT
Wobei unterstützt dich das Programm?
Du verarbeitest, was passiert ist – ohne es vergessen oder „abschließen“ zu müssen, und findest einen Weg, deine Fehlgeburt in deine Geschichte zu integrieren.
Du lernst, mit Angst, Grübeln und belastenden Gedanken umzugehen – damit sie nicht mehr bestimmen, wie du dich fühlst und wie du auf deine Zukunft blickst.
Du bekommst konkrete Übungen für die Momente, in denen es schwierig wird – Meditationen, Atem- und Körperübungen, Audios und kleine Strategien, die du auch im Alltag nutzen kannst.
Du verstehst besser, was nach einer Fehlgeburt in Körper und Psyche passiert – und erhältst medizinisches Hintergrundwissen, das dir Orientierung für deinen weiteren Weg gibt.
Du bereitest dich emotional auf eine mögliche nächste Schwangerschaft vor – mit mehr innerer Stabilität, Vertrauen und dem Wissen, wie du auch mit Unsicherheit und aufkommender Angst umgehen kannst.
Ich bin an deiner Seite. Als Expertin. Und als Frau, die diesen Weg selbst gegangen ist.
oder
* Die meisten Frauen erhalten noch am gleichen Tag einen Termin für das Erstgespräch.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen neuen Versuch?
Die meisten Frauen wollen nach einer Fehlgeburt wieder schwanger werden. Und dann ist genau diese Frage nach dem "richtigen" Zeitpunkt oft die schwierigste. Denn die Erinnerung an die Fehlgeburt kann eine nächste Schwangerschaft emotional stark belasten – besonders dann, wenn medizinische Fragen offen sind und Angst und Unsicherheit bleiben.
In meiner ärztlichen Praxis erlebe ich täglich, wie Frauen zwischen Hoffnung, Druck und Unsicherheit hin- und hergerissen sind – oft ohne klare Orientierung.
In diesem kostenlosen Workbook erhältst du
eine medizinische Einordnung und konkrete Hinweise, woran du erkennst, ob du wirklich bereit bist für den nächsten Schritt.
Kostenlos. Kein Spam. Du kannst dich jederzeit abmelden.
Dein nächster Versuch sollte
kein Sprung ins Ungewisse sein!
Viele Fragen
Offene Fragen, Arzttermine, Druck im Job und ständiges Gedankenkreisen – alles fühlt sich plötzlich zu viel an.
Große Unsicherheit
Auch der Gedanke an eine nächste Schwangerschaft kann Angst auslösen – die Angst, dass es wieder passiert.
Gefühl des Ausgeliefertseins
Viele Frauen haben das Gefühl, nichts tun zu können und einer nächsten Schwangerschaft irgendwie ausgeliefert zu sein.
Ein neuer Weg ist möglich
Du bist dieser Unsicherheit aber nicht hilflos ausgeliefert. Du kannst dich gezielt darauf vorbereiten, dich sicherer, informierter und innerlich gestärkt zu fühlen.
Mehr Vertrauen.
Dein Weg.
♡
Mit meinem Online-Programm bringst du Struktur in diese Phase
oder
* Die meisten Frauen erhalten noch am gleichen Tag einen Termin für das Erstgespräch.
Das sagen meine
Kursteilnehmerinnen & Mentees
1:1 Mentoring
ENDLICH WIEDER BODEN UNTER DEN FÜßEN
Nach meiner Fehlgeburt in der 15. Woche war ich dauerhaft angespannt, richtig fix und fertig, ein "Nervenbündel".
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Vor allem durch die Meditationen und Audios in "Hope & Heal" 🙌🏼 habe ich gelernt, meine Angst zu regulieren – nicht zu verdrängen, sondern mich wirklich zu beruhigen. 🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️🧘🏼♀️💗
Caro hat eine sehr angenehme Stimme, ich höre ihre Meditationen regelmäßig, sie begleiten mich durch verschiedene Alltagssituationen, z.B. wenn ich wieder ins Grübeln komme oder sehr traurig bin, dass meine letzte Schwangerschaft nicht geklappt hat.♥️
Die 1:1 Termine mit Caro habe ich dazu genutzt, meine Befunde durchzugehen und wir haben viel bei mir angepasst, wir sind alle meine Lebensbereiche durchgegangen. Noch nie habe ich mich so gut beraten udn informiert gefühlt.
Durch Caros 1:1 Begleitung und dem Zugang zur Kursplattform kann ich ehrlich sagen: Ich habe endlich wieder "Boden unter meine Füßen" bekommen.🌸 Das hätte ich ohne den strukturierten Kurs nicht geschafft.
Caro, Du hast mir so geholfen.🌼🫶🏼
NINA

Online-Kurs "Hope & Heal"
JAHRELANGE INNERE ANSPANNUNG ENDLICH GELÖST
Meine Fehlgeburt lag viele Jahre zurück.
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Mit Caros Programm "Hope & Heal" habe ich verstanden, was damals wirklich mit mir passiert ist. Ich konnte endlich einordnen, wie sehr es mich verändert hatte. Heute fühle ich mich innerlich deutlich freier und stabiler. Die unterschwellige Anspannung ist verschwunden. Auch im Umgang mit meinen Kindern bin ich ruhiger und klarer geworden.
Hope & Heal war für mich kein „Kurs“, oder kein reines "Online-Tool", sondern ein strukturiertes Konzept, mit dem ich dieses belastende Kapitel wirklich schließen konnte. Viele Übungen und Meditationen nutze ich heute noch!
SANDRA

ONLINE KURS "HOPE & HEAL"
KLARE EMPFEHLUNG FÜR ALLE FRAUEN NACH FEHLGEBURT
1. für die Verarbeitung einer Fehlgeburt und vor allem
2. für die angstfreie Vorbereitung auf eine neue Schwangerschaft.
Ein solches Programm ist einzigartig. Jede Frau sollte den Kurs nach einer Fehlgeburt belegen.
DAGMAR METZ, Doula und Heilpraktikerin (Psych), Oberursel, www.doula-oberursel.de
Online-Kurs und 1:1 Mentoring
BESTENS 👌🏼 VORBEREITET FÜR MEINE SCHWANGERSCHAFT
Nach meiner Fehlgeburt hatte ich unzählige Fragen.
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Ich habe recherchiert, Ärzte gefragt, Meinungen eingeholt – und war am Ende nur noch verunsicherter.
Von Caro habe ich zum ersten Mal eine verständliche, medizinisch fundierte Einordnung bekommen📝 Ich wusste endlich, welche Diagnostik 🔬🧬sinnvoll ist – und was in einer nächsten Schwangerschaft berücksichtigen soll 🤰. Ich fühle mich dadurch viel sicherer - mit allem: Ernährung, Stress-Management, Vorbeugung, Nahrungsergänzungen 🍯 und und und!!!! Das meiste davon hatte ich zuvor noch nie gehört - eigentlich sollte das jede Frau nach Fehlgeburt wissen 🤩, deshalb KOMMT in "Hope & Heal"!!!!
Ich bin nach dem Kurs hervorragend medizinisch vorbereitet in meine Schwangerschaft gestartet - und mittlerweile bin ich in der 17. Woche schwanger 🍀 - stabil und sehr glücklich ☺️🤩🤩🤩.
Ich habe mir am Ende von Hope & Heal die 1:1-Begleitung mit Caro dazugebucht. Ich wollte noch enger von Caro begleitet werden. Insgesamt kann ich sagen, dass mir ihre Persönlichkeit und ihr Wissen in meiner Schwangerschaft sehr geholfen haben.
🤩 Weil man richtig gut vorbereitet wird! 100%Empfehlung meinerseits!
HEIKE

1:1 Mentoring
BESTE ENTSCHEIDUNG MEINES LEBENS
Ich hatte nach mehreren IVFs eine Fehlgeburt und stand beruflich stark unter Druck.
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Ich war körperlich erschöpft, innerlich angespannt und wusste nicht, wie ich diese Situation bewältigen sollte. In der Akutphase hat Caro mir nicht nur emotional den Rücken gestärkt, sondern mir sofort Struktur und Orientierung gegeben. Sie wusste genau, was jetzt medizinisch und mental wichtig ist.
Durch Caros 1:1 Begleitung habe ich erst so richtig verstanden, wie anstrengend die IVF-Zeit für mich war und was für mich mein weiterer Weg ist. Das Onlineportal ist eine große Hilfe. Die Übungen und Videos dort haben meinen Umgang mit Druck, Angst und Verlust insgesamt sehr positiv verändert.
Caro verbindet medizinische Kompetenz mit außergewöhnlicher Klarheit und Präsenz. Sie stellt immer die richtigen Fragen – und führt einen sicher durch diese krass schwere Zeit.
Ganz ehrlich: All das hat mein Leben verändert.
DANKE 💜
CARMEN
WAS IST DER UNTERSCHIED
Online-Programm Hope & Heal oder 1:1 Begleitung
Beide Programme sind wissenschaftlich fundiert. Beide Programme sind eine Ergänzung zu deiner medizinischen Behandlung bei deinem Arzt oder Ärztin. Der Unterschied ist, wie individuell sie auf dich eingehen.
ONLINE-PROGRAMM HOPE & HEAL · 268 €
- Strukturiertes 7-Wochen-Programm
- 75+ Videos und gedrucktes Workbook
- Ressourcenteil mit Übungen, Plänen & Checklisten
- Zugriff 12 Monate
- Bewährte Tools & Rechner (individualisierbar)
- Ideal wenn du vor allem selbständig arbeiten möchtest
1:1 BEGLEITUNG · 2.400 €
- Strukturiertes 12-Wochen-1:1-Programm
- Individuelle Analyse
- Einordnung deiner persönlichen Situation und nächste Schritte
- Mind. 12 persönliche 1:1 Zoom-Sessions
- Direkte Erreichbarkeit für Fragen zwischen Sessions
- Vollständig auf deine Situation zugeschnitten
- Meine maximale Unterstützung
- Zugang zum Online-Kurs Hope & Heal inkl. Workbook, Ressourcenteil & Rechner
- Ideal wenn du maximale Individualität & konkrete Klarheit für deine Situation möchtest
Mindful Moments – dein Podcast nach einer Fehlgeburt
Nach vier Fehlgeburten durfte ich meinen gesunden Sohn zur Welt bringen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend die Zeit nach einer Fehlgeburt sein kann – und wie viel Unsicherheit der Gedanke an eine neue Schwangerschaft mit sich bringen kann.
In Mindful Moments spreche ich über genau diese Zeit: persönlich, medizinisch fundiert und mit Impulsen, die dir Halt und Orientierung auf deinem weiteren Weg geben.
VERFÜGBAR AUF ITUNES, SPOTIFY UND YOUTUBE
Aber ich weiß: Es gibt einen Weg durch diese schwere Zeit.
In Hope & Heal gehen wir ihn gemeinsam. Du wirst deinen Schmerz spüren und ihn verwandeln. In Klarheit. In Kraft. In deinen nächsten Schritt.
Meine Herzensarbeit: Frauen nach einer Fehlgeburt zurück zu mehr Stabilität und Vertrauen zu begleiten – und sie emotional auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten.
Ich selbst habe vier Fehlgeburten erlebt bevor mein Sohn geboren wurde. Ich kenne diesen Weg deshalb nicht nur aus meiner ärztlichen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung.
Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen und Paare mit Fehlgeburten und unerfülltem Kinderwunsch. Dabei erlebe ich immer wieder: Neben der medizinischen Betreuung gibt es nach einer Fehlgeburt eine zweite Ebene, die genauso viel Raum verdient – das, was diese Erfahrung mit dir, deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinem Vertrauen in die Zukunft macht.
Genau dafür habe ich Hope & Heal entwickelt. Damit du eine sichere innere Basis für deine nächste Schwangerschaft aufbauen kannst.

Hope & Heal · An deiner Seite
Schwangerschaft nach Fehlgeburt
Vielleicht fragst du dich: „Wird in der nächsten Schwangerschaft alles gut gehen?“
„Wie kann ich mich auf mein Kind einlassen, wenn ich solche Angst habe, dass es wieder passiert?“
Ich kenne diese Fragen, ich habe sie selbst durchlebt. Ich erinnere mich noch genau: Der erste Ultraschall nach meiner Fehlgeburt. Mein ganzer Körper angespannt, das Herz raste. Vier Mal habe ich das erlebt.
Und irgendwann habe ich gelernt, dass ich mich nicht „zusammenreißen“ muss – sondern dass es Wege gibt, mit dieser Angst umzugehen und eine neue Schwangerschaft voller Vertrauen zu erleben.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Ich begleite dich.Zum kostenlosen Schnupper-Zugang anmelden
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- Lerne 14 Tage lang kostenlos und unverbindlich die Kursplattform kennen
- Du hast Zugang zu ausgewählten Übungen im Ressourcenteil
- Keine Kündigung notwendig – dein Schnupperzugang endet automatisch nach 14 Tagen
- Kein Spam und keine weiteren Emails nach Ablauf des Schnupperzugangs
Darf sich anders
anfühlen.
Mit mehr innerer Stabilität, mehr Vertrauen und einem besseren Umgang mit deiner Angst.
Impulse, die dich auch zwischen den Terminen begleiten.
Persönliche Einblicke, medizinisches Wissen und kleine Ermutigungen für deinen Weg nach einer Fehlgeburt und in eine nächste Schwangerschaft.
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Persönliche Einblicke von mir
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Ermutigung für schwierige Tage
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Einblicke in Hope & Heal
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